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習慣超大全

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スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

 行動デザイン研究所が「人間行動の仕組み」を解明! 最新科学に基づいた「最も習慣が定着する方法」と「悪習を断てる方法」。

著者:BJ・フォッグ 訳者:須川 綾子(スガワ アヤコ) 発行:ダイヤモンド社  縦書き・ページ数:552 ISBN:9784478106310   [2021年8月6日第4刷]

☆ダイエットの成功や睡眠の失敗など、日頃の行動習慣にどうやって対処していくべきか?その方法を説きます。多忙なビジネスパーソンの方に。