働く人のためのメンタルコントロール

　なんだかうまくいかない、どう生きたらいいか未来が読めない、ストレスやイライラ、モヤモヤが止まらない……。
　そんな人が増えている。
　こうしたネガティブな状態から抜け出し、最近見直されつつある「認知行動療法」を活用し、心をスッキリ保つコツを、ノウハウとして紹介する1冊。
　数々の著名人を指導してきた著者だからこそ知りえる事例も！

著者：人見 ルミ（ヒトミ ルミ）　発行：あさ出版　　縦書き・ページ数：240　ISBN：9784866673981　　　［2023年9月18日第1刷］

☆仕事や人間関係、さらには情報過多も手伝って、ストレスが溜りやすい現代人。自分の周りにあるストレスやイライラの要因に対処するコツを伝授。心の安定を取り戻したいビジネスパーソンの方に。